Descriere:

Rola de spuma  (cunoscuta si sub numele de Foam Roller) permite o serie de exercitii axate pe constientizarea posturii corpului in timpul exercitiilor, pe imbunatatirea controlului si a dezvoltarii echilibrului. Accentul se pune pe controlul bun al musculaturii abdomenului.

Caracteristici generale:

• este un cilindru cu  dimensiuni de 90-95 cm si diametrul de 16 cm;
• se axeaza pe constructia unui aliniament corect biomecanic;
• este un echipament accesibil oricarui practicant indiferent de gradul sau de cunostinta a metodei Pilates si este  indicat mai ales incepatorilor pentru o intelegere mai buna a corpului si pentru avansati pentru conectarea muschilor de profunzime.

Beneficii Foam Roller:

• reduce stresul;
• reda simetria si corecteaza alinierea corpului;
• ajuta la conectarea muschilor de profunzime si de stabilizare;
• imbunatateste concentrarea si echilibrul;
• ajuta la relaxarea muschilor prin masajul muschilor de profunzime;
• ajuta la inlaturarea tesutului adipos.