Beneficiile metodei Pilates

  • fibre musculare mai lungi si mai line (mai putin groase, mai multa libertate in miscare);
  • imbunatateste postura corpului si previne potentialele probleme;
  • creste forta/stabilitatea abdomenului si a mobilitatii periferice;
  • imbunatateste fitnesul functional si usureaza miscarea;
  • echilibreaza forta si flexibilitatea;
  • creste nivelul de constientizare a miscarii;
  • exercitii fara impact / mai usor de suportat de catre articulatii;
  • poate fi individualizat pentru a se potrivi fiecarui preacticant, de la persoane in recuperare pâna la sportivi de elita;
  • ajuta la prevenirea leziunilor;
  • completeaza alte metode de exercitii;
  • imbunatateste performanta sportiva (golf, schi, patinaj, etc);
  • imbunatateste echilibrul, coordonarea si circulatia.
  • partner_radiobzi1
  • Alex Lefter Kinetoterapie
  • AddictBeauty
  • partener_susanuclinic21
cabinet stomatologic non-stop in iasi dentist