Dezvoltat de o dansatoare profesionala, Moira Merrithew, cu elemente de medicina sportiva, STOTT Pilates este o metoda de exercitii contemporana bazata pe elemente de anatomie ce se apropie de metoda originala a lui Joseph Pilates. Exercitiile pe care Moira le propune dezvolta forta, elasticitatea si rezistenta fara sa “umfle’ masa musculara, definind elegant musculatura.

Spre deosebire de metoda originala Pilates, STOTT Pilates incorporeaza principii moderne de exercitii, incluzand concepte contemporane in legatura cu procedee de reabilitare (recuperare) a coloanei vertebrale. Spre exemplu, spre deosebire de metoda originala, care promoveaza ideea de spate plat (specifica baletului), exercitiile STOTT Pilates sunt create pentru a reface curburile  naturale ale coloanei si pentru a dezvolta musculatura din jurul articulatiilor. De asemenea ele isi concentreaza atentia catre stabilizarea centurii scapulare si totodata presupun mai multe exercitii pregatitoare si modificari pentru a face metoda sa fie mai sigura si mai eficienta, pentru fiecare individ in parte.

————————————————————————————————————

Doresti sa practici Pilates cu unii din cei mai apreciati instructori STOTT din lume? Rezerva acum un loc la unicul Congres International Pilates din Romania, organizat de echipa TonusPlus. Intra pe www.pilates-convention.ro. Grabeste-te, numarul de locuri este limitat.